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途中で座って休める場所を入れた外出経路の作り方
歩く距離は短くても、途中で一度も座れない道は負担になります。休める場所を寄り道ではなく経路の一部として、行き帰りの予定へ入れます。
座れる場所を経路に書く
自宅、休憩候補、停留所、目的地を矢印でつなぎます。地図へ印を付けるだけでも構いません。屋外のベンチや施設内の椅子を候補にしますが、いつも座れる保証はないため別の場所も一つ探します。
利用時間と休める条件を聞く
施設の休憩場所は誰が利用できるか、営業時間、購入等の条件、入口の段差を確認します。椅子の高さや立ち上がりやすさが気になる場合は本人の条件を伝えます。座席があるという情報だけで本人が使えると判断しません。
休めない区間を特定する
休憩候補と候補の間に長く歩く区間が残るなら、その部分だけ交通を使う案や別の道を比較します。歩く限界を測るための試行はせず、以前つらかった場面を基に調整します。座れなかったときに戻れるかも考えます。
行き帰りの計画へ休憩を入れる
休む時間を入れた出発時刻を決め、休憩を削って便に間に合わせる計画にしません。帰りには施設が閉まる、荷物が増えるなど条件が違うため別に確認します。外出後に使えた場所を記録し、閉鎖や混雑があれば更新します。
伝えるときの言葉
経路沿いの施設
○時ごろ近くを通る際、短い休憩のため座れる場所を利用できるか確認したいです。利用の条件と時間、入口の段差を教えてください。
休憩場所と利用時間付き経路図
歩行を区切る休憩地点と利用条件を書き込む経路資料です。
- 地点を移動する順に書き、間の歩行区間を添えます。
- 休憩の可否と帰りにも使える時間を確認します。
この表は見本です。記入するときは上のボタンから資料を開いてください。記入内容は自動保存されません。
表は横にスクロールできます。キーボードでは表に移動して左右の矢印キーを使えます。
| 経路の段階 | 地点・施設の具体名 | 次の地点までの歩行 | 座る場所・利用条件 | 往路／復路の時刻・代案 |
|---|---|---|---|---|
| 出発地点 | ||||
| 休憩地点1 | ||||
| 休憩地点2 | ||||
| 目的地 | ||||
| 帰路に追加する地点 |
記入例
説明用の架空の例です。日付や金額は、実際の利用条件を示すものではありません。
表は横にスクロールできます。キーボードでは表に移動して左右の矢印キーを使えます。
| 経路の段階 | 地点・施設の具体名 | 次の地点までの歩行 | 座る場所・利用条件 | 往路／復路の時刻・代案 |
|---|---|---|---|---|
| 休憩地点1 | 説明用の例：施設A | 停留所までの道を確認 | ロビーを使えるか受付へ照会 | 帰りの時間も開いているか確認 |
| 休憩地点2 | 説明用の例：停留所の待合 | 目的地までの区間を確認 | 座席が埋まった場合の候補を調べる | 休憩分を出発時刻に加える |
この方法では難しいとき
途中で座れる場所がない場合は、その区間を徒歩のままにせず交通を使う案を調べます。休憩場所に到着して使えない場合の連絡先も携帯します。
家族が手伝うときに
本人の歩行を家族の速さで計算せず、休む時間を予定に入れます。座れるか確かめる役を引き受けても、本人が無理なく歩けると代わりに判定しません。
この情報の範囲
暮らしの準備や話し合いのための編集提案です。個別の運転適性、制度の利用資格、地域のサービス提供を判断するものではありません。