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暮らしの場面ごとに、すべての記事を並べています。各記事から、対応する記入・印刷用の資料へ進めます。
- 返納を迷う・気持ちを整理する
- 家族と話す・無理なく頼る
- お金・家計・車の整理
- 仕事・通勤・自営業
- 今の家で暮らす・住み替える
- 買い物・家事・日々の用事
- 通院・体の負担・付き添い
- バス・タクシー・徒歩・予約
- スマホが苦手・電話で頼みたい
- 返納手続き・身分証・制度探し
- 友人・趣味・旅行・楽しみ
- 家族の世話・介護・ペット
- 急な用事・悪天候・災害への備え
- 返納前の準備・返納後の暮らし
返納を迷う・気持ちを整理する
- 運転の変化が気になったとき、最初に何を相談すればよい?
- 夜の運転を避けたいとき、用事と帰り道をどう組み直す?
- 駐車が不安で出かけにくいとき、目的地までの移動を整える
- 出かけるのをやめる日が増えたら、諦めた用事を整理しよう
- 同乗した家族の様子が気になるとき、何をどう聞けばよい?
- 送迎だけ頼んで、外出先では一人で過ごしたい
- 運転でヒヤリとしたことを家族に言い出せないとき
- 運転への自信が日によって変わるときの相談メモ
- 事故のニュースがつらいとき、家族との相談時間を分ける
- 安全を考えていないと言われたとき、話し合いを立て直す
- 無事故の経験を大切にしながら、今の運転を相談する
- 同年代の友人と比べて迷うとき、自分の判断材料を整理する
- 年齢だけで返納を勧められたときに聞きたいこと
- 免許返納を一人で判断できないとき、相談の役割を分ける
- 免許更新が近いときの、相談と生活準備の進め方
- 体調が変わり運転が不安なとき、当面の生活をどう支える?
- 背中は押してほしいけれど、返納を決められたくないとき
- 返納を調べているだけなのに、決めたと思われない伝え方
- 話し合いでうなずいたことを、決定扱いされてしまったら
- 返納後の通院が決まらないとき、最初の一回を準備する
- 運転をやめても、自分で続けたいことを守るには
- 運転を仕事にしてきた人が、誇りを持って次の役割を考える
- 免許を取った日の自由を、返納後の暮らしにも残す
- 若い世代が免許返納を考えるとき、仕事や将来の予定を守る準備
- 友人へ免許返納を伝えにくいときの、短い伝え方
- 「返納してえらいね」がつらいとき、してほしい支援を伝える
- 窓口で付き添いばかりに説明されるときの伝え方
- 一般的な返納の説明が合わないとき、相談で伝える三つの条件
- 全部任せたくない人のための、手助けを一部分だけ頼む方法
- 免許返納をすぐ前向きに考えられないときの進め方
- 思い出の車を手放せないとき、返納と処分を分けて考える
- 家族の運転担当をやめても、旅行の計画に関わりたい
- 車が自分だけの居場所だった人へ、一人の時間を確保する方法
- 運転中の音楽が楽しみだった人の、日課の残し方
- 思い出の場所へ行く外出を、返納後の予定に残す
- バスの乗り方を今さら聞きにくい人のための初回準備
- 行きたい場所を諦める前に作る、外出の希望リスト
- 親に返納を急がせたことを悔やむとき、今の対話に生かす
- 家族を送っていた頃の自分も覚えていてほしいとき
- 変化が重なって返納の準備が重いとき、作業を減らす順番
家族と話す・無理なく頼る
- 本人抜きの家族会議にしない、返納の話し合いの進め方
- 「知り合いは返納してよかった」と言われたときの比べ方
- 大勢に説得されるのがつらいとき、少人数の話し合いへ変える
- 免許返納の話を突然始めないための、相談日の決め方
- 涙で話せなくなるとき、返納の気持ちを紙で伝える
- 昔の運転の失敗を繰り返し責められるときの話し合い
- 返納の話で怒ってしまうとき、不安を一文で伝える
- 返納への考えが変わったとき、家族へ言い出す方法
- 返納の話を家族が勝手に広めたとき、訂正と共有範囲を決める
- 家族の安心だけで終わらせない、返納後も続けたい外出の決め方
- 遠くの家族と近くの家族で、返納後の支援をどう分担する?
- 送迎の分担で家族がもめないための、依頼窓口と当番表
- 子どもの配偶者に気を使うとき、送迎を頼める範囲の確かめ方
- 家族を送ってきた自分が頼む番になったときの伝え方
- 返納を勧めた家族が運転を頼むとき、例外を作らない分担へ
- 夫婦で同時に返納すべき?それぞれの希望と移動を整理する
- 「返納したら送るよ」を、実行できる一週間の予定にする
- 家族の送迎が急に無理になった日の、連絡と代わりの手配
- 送迎を頼める人が一人だけのとき、予備の方法を作る
- 家族の休息も守りながら、必要な外出を続ける分担
- 送迎を頼む連絡がつらいとき、お願いをまとめる方法
- 送迎する人の表情が気になるとき、無理を言葉で確認する
- 楽しみのための送迎を頼みにくいとき、外出枠を作る
- 送迎のお礼を何度も考えて疲れるとき、負担のない伝え方
- 送迎のお礼の品やお金に迷ったとき、先に確認したいこと
- 一回の送迎で家族全員を動かさない頼み方
- 送迎のお返しができないと感じるとき、持ち寄れる役割を考える
- 久しぶりの友人へ送迎を頼むとき、日時と頼む範囲の伝え方
- 送迎してもらうと頼まれ事を断れないときの境界線
- 体調で送迎を取り消すのが申し訳ないときの事前の約束
- 送迎を頼む相手に嫌と言えないとき、支援の受け方を見直す
- 送迎を頼んでも、通院やお金の用事のプライバシーを守りたい
- 恋愛や親しい付き合いを、家族に説明せず続ける移動の準備
- 家族がいても頼れない人の、返納後の移動相談の始め方
- 送迎の手助けが、お金や家の管理まで広がってしまうとき
- 送迎してくれる家族に、内緒の贈り物を買う方法を考える
- 送迎の帰りに寄り道したいとき、時間と費用をどう頼む?
- 返納後の見守りで、位置情報をどこまで共有するか決める
- 送迎の都合で生活時間が崩れるとき、出発時刻から計画する
- 家族の送迎より有料サービスを選びたいときの伝え方と比較
お金・家計・車の整理
- 外出のたびに交通費が気になるとき、月の予算にまとめる
- 免許返納後の交通費は自分ならいくら?一か月の外出で計算する
- 雨や体調で交通費が増える月も含めて、返納後の家計を考える
- 夫婦二人の返納後の交通費を、一緒の移動と別行動で計算する
- 交通費の値上がりが心配なとき、見直しの目安を決めておく
- 通院が増えた月の交通費を、診療費と一緒に整理する
- 返納後は食費も増える?商品代と移動費を合わせて比べる
- 貯金はあっても交通費に使うのが不安なときの予算の分け方
- 返納支援が終わった後も暮らせるか、通常料金で確かめる
- 交通費を払うと生活費が足りないとき、相談に持っていく家計表
- 友人に会う交通費をぜいたくに感じるとき、楽しみの予算を作る
- 子どもが出す交通費を気兼ねなく使うために、先に決めたいこと
- 返納後の交通費は家計か小遣いか、家族で分担を決め直す
- 家計を全部見せずに、返納後の交通費を相談するには
- 交通費が毎週出ていく生活へ変わるときの、収入日ごとの管理
- 家族が仕事を休んで送迎する負担を、どう比べればよい?
- 友人と同じタクシーに乗るときの、費用と欠席時の決め方
- タクシーなどの料金が不安なとき、予約前に聞くこと
- 送迎を体調で取り消すかもしれないとき、取消料を先に確認する
- 孫には使えても自分には使いにくいとき、外出予算を残す
- 車を使わない生活を試す費用はいくら?二重出費を整理する
- 買ったばかりの車がもったいないと感じるときの費用整理
- ローンが残る車を手放す前に確認したい支払いと名義
- 家族に車を譲る前に決める費用分担と確認事項
- 車を売る前に比べる査定額・手取り・契約条件
- 車を手放すときの契約整理:保険・駐車場・定期支払い
- 自分だけ返納し家族は車を使う場合の家計の考え方
- 整備費や車検の時期が迫るとき、返納と支出をどう整理する?
- 子どもが買ってくれた車を手放したいときの伝え方
- 車の売却金を交通費に使う前に考える毎月の予算
仕事・通勤・自営業
- 免許返納後の通勤費で収入が減るときの整理と職場相談
- 早朝・夜勤の通勤ができないときに確認する時刻とシフト
- 通勤方法を変える前に会社へ聞く交通費と申請のこと
- 運転をやめる事情を職場へどこまで話す?相談メモの作り方
- 通勤の変更で同僚に負担をかけそうなときの職場での話合い
- 運転しない仕事へ変わる前に比べる給与・時間・通勤条件
- 免許がないと応募できない?求人票の条件を確認する方法
- 学び直して働きたいときの受講費・通学費・生活費の整理
- 通勤費が安くても疲れるときに比べたい待ち時間と休息
- 短時間の仕事を続けたい:通勤費と自分のお金を守る条件整理
- 仕事の道具や商品を運べないとき、人と荷物の移動を分ける方法
- 車を使わず仕入れるには?最低注文量・送料・在庫の比較
- 急な訪問依頼に応えにくくなったときの顧客への伝え方
- 複数の訪問先を車なしで回る仕事の予定と収支を組み直す
- 仕事の行動範囲を見直すときの顧客別収支と続け方
- 育てた作物を車なしで届けるための配送条件と費用確認
- 運搬を外注して利益は残る?追加料金を含めた費用の見方
- 仕事を縮小するとき、道具や在庫を急いで処分しない整理法
- 家業で運転をやめても役割を続けるための仕事の分け方
- 運転をやめるとき、長年のお客さんへ仕事の変更を伝える文例
今の家で暮らす・住み替える
買い物・家事・日々の用事
- 買い物はできても荷物を持ち帰れないときの分け方
- 食材を自分で選びたい人の買い物と配達の組合せ
- 冷蔵・冷凍の買い物を持ち帰る時間が心配なときの確認
- 安い店へ行く交通費も含めて買い物先を比べる方法
- 買いだめできない家の買い物頻度と収納量の決め方
- 送料無料にするための買いすぎを防ぐ注文額の比べ方
- 買い物の売り切れで出直さないための在庫確認と取り置き
- 買い忘れのたびに出かけなくて済む台所のメモと献立準備
- 近所で買えない愛用品を手に入れるための取り寄せ・注文確認
- 買い物を頼むときに好みを伝える品名・代替品の書き方
- 宅配の荷物を玄関から運べないときに確認する支援範囲
- 布団や修理する家電を運べないときの集配・搬出確認
- ごみや資源物を収集場所まで運べないときの自治体への相談
- 役所や窓口へ出直さないための持ち物・予約の確認方法
- 本の返却に出かけにくいときの図書館の使い方
- なじみの美容室へ通い続けたいときの予約と移動の組み方
- 人に頼みにくい日用品を自分で選んで買うための方法
- 訪問サービスを頼む前に決めたい家の準備と立入り範囲
- 配達待ちで一日が終わらない受取時間と外出予定の組み方
- 通販の返品を自分でできるか、買う前に確認すること
通院・体の負担・付き添い
- 早朝の診療予約に交通が間に合わないときの調整方法
- 診察の終了時刻が読めない日の迎えと待ち場所の決め方
- 病院の帰りに薬局へ寄る通院ルートを無理なく組む
- 病院の入口から診察室まで歩くのがつらいときの事前相談
- なじみの病院へ通い続けたいときに相談する時間と移動
- 通院の帰りに疲れて歩けないときの帰路の準備
- 複数の病院へ通う人の受診日と移動をまとめて整理する
- 病院と送迎の予約が合わないときの連絡と確定の順番
- 送迎する家族を待たせるのが気になる受診日の準備
- 通院の送迎を頼みながら診療内容のプライバシーを守るには
- 体調によって移動が変わる人の普段の日・つらい日の二つの計画
- 途中のトイレが心配な外出の経路と休憩の調べ方
- 立っているのがつらいと伝えにくい人の乗車前の準備
- 乗り降りを急かされるのが不安なときの事前の伝え方
- 乗り物の説明が聞き取りにくいときの筆談と確認メモ
- 雨の日に傘・杖・荷物を持てないときの外出準備
- 迎えの車に乗りにくいときの車種・座席・介助の確認
- 人の車で酔いやすいときに相談する経路と休憩
- 車に置いていた荷物をどうする?外出用の持ち物を軽くする
- 介助で急に触られるのが怖いときの希望の伝え方
バス・タクシー・徒歩・予約
- バス停は近いのに道が怖いときの経路と乗り場の見直し
- 帰りの上り坂がつらい買い物の往復を別々に考える
- 信号を渡り切れるか不安な道の替え方と相談の伝え方
- 帰り道が暗くなる外出の予定と最後の区間の備え
- 雪や凍結で乗り場へ行けない日の買い物と受診の準備
- 暑い屋外で乗り物を待たずに済む待機場所と予約の確認
- 途中で座って休める場所を入れた外出経路の作り方
- エレベーターが使えない日の確認先と代わりの経路
- 段差のない入口が見つからないときの施設への確認方法
- 地図だけでは分からない歩きにくさを外出前に確かめる
- 初めて使うバスの乗り方・支払い方を事前に確かめる
- 帰りのバス停が分からないときの方面・目印の確認
- 降りる停留所を聞き逃しそうなときの表示と確認の使い方
- 乗換えに間に合わなかったときまで考えた外出計画
- 混雑する交通で座れるか不安なときの便と手段の選び方
- バスに買い物袋やカートを持ち込む前に確認すること
- 似たバス路線を間違えないための乗車前の三つの確認
- バスを乗り過ごしたときに慌てず確認する場所と帰り方
- 休日・年末年始の交通を平日の時刻表で決めない確認方法
- 帰りの便を気にせず集まりを楽しむための帰宅計画
- 送迎の予約電話がつながらないときに確認すること
- 予約時に伝えた介助の希望を当日の担当者へつなぐ方法
- 送迎を申し込んだあと、予約できたか確かめるチェック
- 体調で送迎を変更したいときの連絡と準備
- 病院へ早く着きすぎるときの待ち場所と予約調整
- 帰りの送迎を忘れない往復予約の組み方
- 家族に予約してもらっても本人が確認・変更できる形にする
- 送迎の変更連絡を乗る本人へ確実につなぐ方法
- 迎えの電話が知らない番号から来るときの確認方法
- 病院の迎えとすれ違わない待ち合わせ場所の決め方
スマホが苦手・電話で頼みたい
返納手続き・身分証・制度探し
家族の世話・介護・ペット
急な用事・悪天候・災害への備え
返納前の準備・返納後の暮らし
- 車を使わない外出を一つの用事から試す準備
- 外出の練習でできても普段は不安なときの確かめ方
- 初めての外出に同行してもらうときの役割の決め方
- 本人が見つけた移動方法を家族と一緒に比べる
- 通院・送迎・家族の予定を一枚にまとめる外出予定表
- 予約を一人の家族に任せきりにしない引継ぎの作り方
- 返納後の乗り物を選ぶ前に、自分と道に合うか確かめる
- 車を使わない生活への切替で移動の空白を作らない予定表
- 返納予定日が近づいて迷いが戻ったときの整理
- 返納の記念行事を望まない本人の希望を尊重する
- 返納後、車の鍵を探す癖や寂しさと付き合う日常の工夫
- 返納を家族が喜ぶほど寂しさを言えないときの伝え方
- 返納後の不便を家族へ話して責められたときの相談の組み直し
- 初めての外出で失敗して自信をなくしたときの見直し方
- 一度できても支援を終わりにしない、頼り方の決め方
- 家族が探してくれた移動方法が合わないときの伝え方
- 返納後に家事や留守番を任されすぎないための話し合い
- 返納後の予定表に、自分で選んだ楽しみを一つ入れる
- 外出を我慢していることを伝える、取りやめた用事の記録
- 返納後の本音を話せる振り返りの時間を作る
- 運転の緊張から離れたいとき、先に整える生活の予定
- 家族の運転役を降りたいときの伝え方と担当の引継ぎ
- 車を手放した後、管理の負担を残さない完了確認
- 車を使わない外出で、できたことを次の予定につなげる
- 返納後の外出で景色を楽しむ、急がない移動の組み方
- 車を手放して残るお金を、楽しみの予算へ移す計算
- 家族の送迎を、無理なく一緒に話す時間にする
- 運転以外で人の役に立ちたい気持ちを小さな役割にする
- 自分ですること・手伝ってもらうことを選ぶ生活整理表
- 返納後の暮らしを定期的に見直す、外出・家計・頼り方の点検

友人・趣味・旅行・楽しみ