宅配を使いながら、なじみの店との付き合いを残す
買い物先で顔なじみの人と少し話す時間が大切だ。品物が家に届くだけの生活になり、日常の小さな会話がなくなることは寂しい。
用意できるもの：買い物の楽しみを残す一週間表
暮らしの場面から探す
友人・趣味・旅行・楽しみ
会いたい人や好きな場所とのつながりを続けたい
20件の記事から、今の困りごとに近いものを選べます。
誘いを断り続けたくないとき、移動の悩みを友人へ伝える
迎えに来てもらうのが申し訳なくて誘いを断るうちに、声がかからなくなりそうだ。会いたい気持ちはあるのに伝わらないことが怖い。
用意できるもの：友人への相談文と代案一覧
友人の車に乗ると帰宅時間を言いづらいときの決め方
友人に乗せてもらうと、相手の帰りたい時間が気になる。残りたいとも早く帰りたいとも言いにくく、集まりを楽しみ切れない。
用意できるもの：同乗前の帰り方相談メモ
免許返納を冗談にされてつらいときの伝え方
返納したことを冗談にされると、笑って合わせても傷つく。まだ自分が笑える気持ちではないことを、どう伝えればよいか迷う。
用意できるもの：その場で使う短い返答例
返納した自分と運転を続ける友人が気まずくならない話し方
自分が返納したことで、運転を続ける友人を否定したように受け取られたくない。それぞれの事情を尊重して付き合いを続けたい。
用意できるもの：友人への報告と誘いの文例
以前送っていた友人へ頼れず寂しいときに考えること
以前は自分が迎えに行っていた友人が、今はなかなか来てくれない。事情があると分かっても、不公平な気持ちや寂しさが湧いてしまう。
用意できるもの：期待と依頼を分ける整理メモ
友人を家に招く負担を減らし、気軽に会う工夫
外へ会いに行きにくいなら家に来てもらいたいが、毎回きちんともてなすのは負担だ。準備で疲れず、気軽に会えるようにしたい。
用意できるもの：気軽な来訪の約束カード
集まりの変更で送迎予約が無駄にならない連絡の決め方
集まりが中止や変更になるたび、自分だけ交通予約のやり直しが必要になる。変更に追いつけず、取り消しの費用が発生することも心配だ。
用意できるもの：行事変更時の連絡順チェック
乗り合わせで通院先や私生活を知られたくないとき
近所の人と乗り合わせると、通院先や暮らしの事情まで話題になりそうだ。仲よくしたい気持ちと、知られたくないことを守りたい気持ちがある。
用意できるもの：共有してよい情報の整理票
一人暮らしを続けながら、必要な移動だけ助けてもらう
一人暮らしだから寂しいはずだと決めつけられたくない。一人の時間を楽しみながら、会いたいときに出かけられる暮らしを続けたい。
用意できるもの：一人暮らしの希望と支援範囲シート
返納後も思い立って出かけたい人の移動の準備
天気のよい日に思いついて出かける楽しみがある。事前に予約した用事だけの暮らしになり、その日の気分で動けなくなることが寂しい。
用意できるもの：当日外出に使える手段の比較表
免許返納後も命日にお墓参りへ行くための準備
命日にはお墓へ行って静かに過ごしたい。家族の都合がよい日だけに合わせると、自分にとって大切な日の過ごし方が変わってしまう。
用意できるもの：墓参りの往復・作業分担シート
趣味の道具を運べないとき、保管・貸出・配送を比べる
釣りや楽器など、道具を持って出かける趣味がある。自分だけ移動できても道具を運べないせいで、長年の楽しみを続けられなくなるのは嫌だ。
用意できるもの：趣味の道具の運搬比較表
行事を最後まで楽しむために、帰りの移動を先に決める
祭りや発表会の最後まで見届けたいのに、帰りの便に合わせて途中で帰るのはつらい。大切な場面を移動の都合で諦めたくない。
用意できるもの：行事の終演・帰宅計画表
返納後の旅行で、駅から宿・観光先までの移動を調べる
まだ旅行したい場所があるが、駅に着いた後の移動が分からない。大きな交通機関だけ調べても、自分が旅先で動けるか判断できない。
用意できるもの：旅先の移動問い合わせシート
旅行の荷物が重いとき、宿への配送と手荷物を分ける
泊まりの外出では荷物が増え、持てる量のために行き先や日数まで小さく考えてしまう。移動で疲れず旅行を楽しむ方法がほしい。
用意できるもの：旅行の手荷物・配送仕分け表
大切な趣味の集まりを返納後も続ける参加計画
趣味の仲間といる時間には、家族や年齢に関わる役割を忘れて自分らしく過ごせる。そこへ通えなくなることを、単なる遊びの減少と扱われたくない。
用意できるもの：趣味を続ける月間参加計画
地域の活動を休みがちなとき、参加を続ける相談の仕方
地域の活動を移動の都合で休むと、関心がなくなったと思われそうだ。参加したい気持ちはあるので、その意思まで見失われたくない。
用意できるもの：主催者へ渡す参加条件メモ
身支度を楽しむ外出を返納後の予定に残す
出かける予定がなくなると、服を選び身支度する機会も減りそうだ。誰かに会うために自分を整える時間を、返納後もなくしたくない。
用意できるもの：身支度から帰宅までの外出メモ
用事がなくても出かけたい気持ちを暮らしに残す
景色を見るだけなど、目的を細かく説明しない外出が好きだ。用事の必要性を毎回示さなければ出かけられない生活は窮屈に感じる。
用意できるもの：自由に過ごす外出の相談文
ほかの暮らしの場面から探す
- 返納を迷う・気持ちを整理するまだ決められない。気持ちも安全のことも整理したい
- 家族と話す・無理なく頼る本人の意思を守りながら、話し合いや支え方を考えたい
- お金・家計・車の整理交通費を払えるか。車の支払いや処分をどうするか
- 仕事・通勤・自営業運転をやめても仕事と収入を続けたい
- 今の家で暮らす・住み替える住み慣れた家を大切にしながら移動を確保したい
- 買い物・家事・日々の用事自分で選ぶ楽しみを残し、荷物や用事の負担を減らしたい
- 通院・体の負担・付き添い診察を受けて自宅へ帰るまで、無理なく移動したい
- バス・タクシー・徒歩・予約玄関を出て帰るまで、自分に使える移動方法を探したい
- スマホが苦手・電話で頼みたいアプリだけに頼らず、予約や連絡をできるようにしたい
- 返納手続き・身分証・制度探し自分に必要な手続きと使える支援を確かめたい
- 友人・趣味・旅行・楽しみ会いたい人や好きな場所とのつながりを続けたい
- 家族の世話・介護・ペット自分が支えている人や動物の暮らしも守りたい
- 急な用事・悪天候・災害への備えいつもの方法が使えない日にも備えたい
- 返納前の準備・返納後の暮らし小さく試し、返納した後も自分に合う暮らしへ直していきたい