返納前の準備・返納後の暮らし
車を使わない外出を一つの用事から試す準備
最初の外出で、一日分の用事を全部できる必要はありません。小さな一往復で、何が使いやすく、どこに助けが必要かを知るための準備をしましょう。
最初に試す行き先を一つ選ぶ
最初は一つの用事だけにし、店を何軒も回るなどの追加は後にします。行き先は、家から近いだけでなく、休める場所や帰りの交通を確認できる所を選びます。本人にとって意味のある買い物や用事なら、移動の練習のためだけに出かける負担も減ります。体調や天候が合わない日は変更できる予定にしましょう。
行きと帰りを事前に確保する
行きの乗り方、降りる場所、帰りの乗り場と時刻を先に確認します。予約が必要なら往復の確定状況を分けて記録し、帰路が未定のまま出発しない計画を立てます。途中で疲れた時に用事を短くする方法や、安全に待って相談する先も控えます。短い外出でも荷物やトイレの条件は考えておきます。
同行者に頼む範囲を決める
同行を頼むなら、何を助けてほしいかを具体的に伝えます。道順は一緒に確認し、支払いは本人がしたいなど、役割を分けられます。同行者が全部代行した場合も、その移動方法が使えた経験にはなりますが、一人でも同じように使えると判断しないでください。助けが必要だった場所をそのまま残します。
帰宅後に一つだけ改善する
帰宅後は、かかった時間、待った場所、荷物、疲れ、分かりにくかった操作を短く振り返ります。次回の変更は、帰りの時間を早めるなど一つに絞ると試しやすくなります。予定を途中で短くしても失敗ではなく、負担の目安を知れたと考えられます。この試行は運転できるかを判定するものではありません。
伝えるときの言葉
同行を頼む人
最初は店一軒への往復だけ試したいです。乗り場を一緒に確かめてほしいですが、買う物と支払いは自分で決めたいです。疲れたら用事を短くして帰れるよう、帰り方も先に確認してください。
初回外出の試行シート
最初の一往復を小さく計画し、次回の改善を一つ選ぶシートです。
- 最初に行きたい一か所を書き、行きと帰りの確定状況を別々に埋めます。頼む支援と短縮する場合の帰り方を決め、帰宅後は変えたい点を一つ残します。
- 書きたい範囲で記入してください。
- 決まっていない欄は「未確認」とし、次に聞く相手や日を書き添えます。
- 記入例の人・日時・金額は、説明用の仮定です。
この表は見本です。記入するときは上のボタンから資料を開いてください。記入内容は自動保存されません。
| 確認・記録すること | 自分の記入欄 |
|---|---|
| 最初の行き先としたいこと | |
| 行きの方法・確定状況 | |
| 帰りの方法・確定状況 | |
| 同行に頼むこと | |
| 短縮・変更する場合 | |
| 帰宅後に変えたい一つ |
記入例
説明用の架空の例です。日付や金額は、実際の利用条件を示すものではありません。
| 確認・記録すること | 自分の記入欄 |
|---|---|
| 最初の行き先としたいこと | 架空例：いつもの店で果物を一つ選ぶ |
| 帰宅後に変えたい一つ | 帰りの待ち時間が長かったので時刻を相談する |
この方法では難しいとき
一往復が大きすぎると感じたら、まず予約方法を聞く、施設へ乗降場所を確認するなど準備だけの日にして構いません。利用する条件を整えてから外出します。
家族が手伝うときに
一回できたことを「もう一人で大丈夫」と読み替えないでください。本人の疲れと手助けがあった部分も含めて振り返ります。
この情報の範囲
暮らしの準備や話し合いのための編集提案です。個別の運転適性、制度の利用資格、地域のサービス提供を判断するものではありません。