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取りやめた外出の振り返りメモ

使い方を本文で読む:外出を我慢していることを伝える、取りやめた用事の記録

取りやめた外出の振り返りメモ

表に出にくい我慢を、本人が選んで相談するための記録です。

  1. 取りやめた用事ごとに一行使い、まだ行きたいかを書きます。理由を無理に埋めず、誰にどこまで見せるかを選んでから、変えたい条件を相談します。
  2. 書きたい範囲で記入してください。
  3. 決まっていない欄は「未確認」とし、次に聞く相手や日を書き添えます。
  4. 記入例の人・日時・金額は、説明用の仮定です。

入力内容は保存・送信されません。閉じたり再読み込みしたりする前に、必要な内容を印刷してください。計算は自動ではありません。

表は横にスクロールできます。キーボードでは表に移動して左右の矢印キーを使えます。

自分の予定や希望を書く欄
日付・取りやめた用事まだ行きたいか/理由共有してよい範囲と相手変えたい条件・次の一歩

記入例

説明用の架空の例です。日付や金額は、実際の利用条件を示すものではありません。

表は横にスクロールできます。キーボードでは表に移動して左右の矢印キーを使えます。

書き方の例
日付・取りやめた用事まだ行きたいか/理由共有してよい範囲と相手変えたい条件・次の一歩
架空例:金曜、友人とお茶行きたい。家族へ頼みづらかった友人名は出さず家族へ相談送迎を相談できる曜日を確認
重い物の買い物必要だが荷物が不安店舗へ商品の配送だけ相談配送条件を電話で聞く