取りやめた外出の振り返りメモ
使い方を本文で読む:外出を我慢していることを伝える、取りやめた用事の記録
取りやめた外出の振り返りメモ
表に出にくい我慢を、本人が選んで相談するための記録です。
- 取りやめた用事ごとに一行使い、まだ行きたいかを書きます。理由を無理に埋めず、誰にどこまで見せるかを選んでから、変えたい条件を相談します。
- 書きたい範囲で記入してください。
- 決まっていない欄は「未確認」とし、次に聞く相手や日を書き添えます。
- 記入例の人・日時・金額は、説明用の仮定です。
入力内容は保存・送信されません。閉じたり再読み込みしたりする前に、必要な内容を印刷してください。計算は自動ではありません。
記入例
説明用の架空の例です。日付や金額は、実際の利用条件を示すものではありません。
表は横にスクロールできます。キーボードでは表に移動して左右の矢印キーを使えます。
| 日付・取りやめた用事 | まだ行きたいか/理由 | 共有してよい範囲と相手 | 変えたい条件・次の一歩 |
|---|---|---|---|
| 架空例:金曜、友人とお茶 | 行きたい。家族へ頼みづらかった | 友人名は出さず家族へ相談 | 送迎を相談できる曜日を確認 |
| 重い物の買い物 | 必要だが荷物が不安 | 店舗へ商品の配送だけ相談 | 配送条件を電話で聞く |
