家族と話す・無理なく頼る
送迎を頼める人が一人だけのとき、予備の方法を作る
今は一人の支えで暮らせていても、その人が病気や不在になったらどうするか心配になります。支援への感謝と別に、不在の日に使える候補を一つ準備します。
不在時に困る外出を特定する
不在時に困るのは通院か、食料の買い物か、荷物の運搬かを具体的にします。全部の生活を一度に代替しようとせず、最も困る一件から始めます。普段支える人が担当している予約や連絡も、移動と一緒に洗い出します。
別の候補を一つ調べる
交通や配達などの候補へ、住所、行き先、利用時間、歩行や荷物の条件を伝えて確認します。利用資格、区域、予約、費用が合うかを確かめ、名称を知っているだけの状態から進めます。会員登録等が必要なら、その準備時期も確認してください。
使える場合は短い外出で試す
実際に利用できる候補なら、急用が起きる前に短い用事で手順を確かめる方法があります。本人が予約し、必要なときだけ支援者に補ってもらうと、どこで助けが要るか分かります。無理な外出を練習のために追加するのではなく、必要な用事の一回を使います。
候補がない移動を相談へ伝える
使える候補がない場合は、探した先と合わなかった条件を記録します。自治体などへ『移動が不安』だけでなく、具体的な行き先、頻度、不在時に止まる工程を示して相談します。回答がない部分を、今の支援者が無理を続ける理由にしないようにします。
伝えるときの言葉
普段支えてくれる人
いつも助かっています。あなたが休む日も困らないように、別の方法を一つ調べたいです。今してもらっている作業のうち、予約なども含めて教えてもらえますか。
主な支えと不在時の予備手段一覧
支援者一人へ依存する工程と、準備できる代案を見つけます。
- 予備手段は利用条件を確認したものと未確認を区別します。
- 本人が使える紙の連絡先も残します。
この表は見本です。記入するときは上のボタンから資料を開いてください。記入内容は自動保存されません。
表は横にスクロールできます。キーボードでは表に移動して左右の矢印キーを使えます。
| 用事・工程の区分 | 具体的な行き先・日時・普段の支え | 予備手段と条件 | 未解決・連絡先 |
|---|---|---|---|
| 通院の往路 | |||
| 通院の帰路 | |||
| 買い物・持ち帰り | |||
| 予約・連絡の補助 |
記入例
説明用の架空の例です。日付や金額は、実際の利用条件を示すものではありません。
表は横にスクロールできます。キーボードでは表に移動して左右の矢印キーを使えます。
| 用事・工程の区分 | 具体的な行き先・日時・普段の支え | 予備手段と条件 | 未解決・連絡先 |
|---|---|---|---|
| 説明用の例：買い物 | 家族が車で同行 | 店の配送を確認中 | 注文方法・最低額・玄関後の運搬を聞く |
この方法では難しいとき
別の人が見つからなくても、連絡先や予約手順を本人の手元へ残すことから始めます。費用や対象条件で使えない場合は、その理由を相談先へ示し、解決済みとして扱わないようにします。
家族が手伝うときに
予備を探すことを、今の支援への不満と受け取らないでください。自分が休めるようにする準備として、担当作業や情報を共有します。
この情報の範囲
暮らしの準備や話し合いのための編集提案です。個別の運転適性、制度の利用資格、地域のサービス提供を判断するものではありません。